Läsnäoloa, henkilökohtaista apua ja muutosvalmennusta sujuvaan arkeen!
Markus tässä terve!
Tuntuuko arkesi jatkuvalta suorittamiselta, tai kaipaatko rinnallesi ihmistä, joka auttaa sinua vapautumaan henkisestä kuormasta ja saamaan asioita aikaan?
Tarjoan sinulle ainutlaatuisen yhdistelmän käytännön henkilökohtaista apua ja henkistä arkesi muutosvalmennusta.
Tämän palvelun ydin on siinä, miten avustus ja valmennus sulautuvat yhdeksi kokonaisuudeksi aidon läsnäolon kautta. Kun autan sinua käytännön askareissa – kuten ruoanlaitossa, kotitöissä tai asioinnissa – emme vain suorita tehtäviä mekaanisesti. Käytännön tekeminen luo kiireettömän ja turvallisen tilan kohdata mieltä painavia asioita. Henkinen kuorma kevenee ja arjen solmut aukeavat luonnollisesti tekojen keskellä.
Miten muutos näkyy arjessasi?
Palvelun tavoitteena ei ole vain auttaa sinua selviämään yhdestä päivästä, vaan tuoda elämääsi pysyvää selkeyttä ja keveyttä.
Ennen: Arki tuntuu yksinäiseltä puurtamiselta, rästissä olevat asiat ahdistavat ja voimavarat kuluvat pelkkään suorittamiseen.
Nyt: Sinulla on luotettava rinnallakulkija. Koti ja asiat tulevat hoidettua ilman stressiä, ja saat rinnallesi rauhallisen tilan hengähtää.
Ennen: Omat tunteet ja kuormitus ajavat helposti uupumukseen, vetäytymiseen tai itsekriittisyyteen.
Nyt: Opit ymmärtämään paremmin omia tunteitasi ja ajatusmallejasi. Löydät uusia keinoja käsitellä haasteita ja koet aitoa onnistumisen iloa.
Millä työkaluilla työskentelemme?
Yhdistämme käytännön teot ja mentaalisen valmennuksen siten, että muutos tapahtuu luontevasti osana tavallista elämää:
Käytännön arjen apu & asiointi: Laitamme yhdessä ruokaa, siistimme kotia, käymme kaupassa tai hoidamme virastoasioita. Yhdessä tekeminen poistaa aloittamisen kynnyksen.
Kiireetön läsnäolo & pysähtyminen: Etenemme sinun tahdissasi. Paikalle tulee ihminen, jonka seurassa ei tarvitse suorittaa tai tietää kaikkea valmiiksi.
Ajatusten ja tunteiden ymmärtäminen: Tekemisen ohessa pysähdymme tarkastelemaan, mikä arjessa kuormittaa. Opettelemme tunnistamaan ajatusmalleja ja löytämään uusia, kevyempiä toimintatapoja.
Pienet mikroaskeleet: Pilkomme liian suurilta tuntuvat kokonaisuudet pieniksi, saavutettaviksi teoiksi, jotka tuovat välittömiä onnistumisen kokemuksia.
Miten voimme työskennellä yhdessä?
Arkesi muutosvalmennus & Henkilökohtainen apu (Premium)
Kokonaisvaltainen ja ainutlaatuinen kumppanuus, jossa yhdistyvät säännöllinen käytännön tuki ja syvällisempi valmennus uuden suunnan löytämiseksi.
Mitä pähkinänkuoressa saat:
Säännöllistä ja kiireetöntä käytännön apua kotona ja asioinneissa.
Mentaalista valmennusta, keskustelutukea ja työkaluja tunteiden sekä ajatusten käsittelyyn tekojen ohessa.
Sitoutuneen rinnallakulkijan, jonka kanssa luodaan elämääsi pysyvää keveyttä, selkeyttä ja aitoa vapautta.
Basic-tuntipalvelu
Joustavaa ja luotettavaa arjen apua sekä kiireetöntä läsnäoloa pelkästään käytännön asioihin ja seuraksi, silloin kun tarvitset – täysin ilman valmennuksellista otetta.
Toimin joustavasti koko pääkaupunkiseudun alueella ja sopimuksen mukaan myös lähikunnissa.
Toimin yrittäjänä, mikä tekee arjen keventämisestä sinulle helppoa:
Ei työnantajavelvoitteita: Minä huolehdin vakuutuksista ja maksuista – sinun ei tarvitse uupua paperitöihin.
Kotitalousvähennys: Saat palveluistani kotitalousvähennyksen (35 %), mikä pienentää kustannuksia.
Sama tuttu kasvo: Tiedät aina, kuka ovestasi astuu sisään. Saat aitoa sitoutumista ilman inmisten jatkuvaa vaihtuvuutta.
Aidosti kohdaten ja kuunnellen
Olen rinnallasi kulkeva kumppani ja valmentaja, joka on aidosti läsnä juuri sinua varten. Minun kanssani sinun ei tarvitse pelätä kiirettä, vaan keskitymme yhdessä luomaan elämääsi enemmän keveyttä, selkeyttä ja sujuvaa arkea.
Oli kyseessä sitten kiireetön kahvihetki, kauppareissu tai yhteiset harrastukset, jokainen yhteinen hetki on mahdollisuus pysähtyä, tulla kuulluksi ja purkaa arjen henkistä kuormaa. Muutos parempaan rakentuu luottamuksesta – ammattitaidolla ja aina sinun tarpeitasi kuunnellen.
Apua ja muutosvalmennusta sinun ehdoillasi
Tarjoan lämminhenkistä käytännön tukea ja arjen valmennusta jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin ja elämäntilanteeseen.
Kodin askareet ja rutiinit: Käytännön apua kotitöissä, ruoanlaitossa ja järjestelyissä – poistetaan aloittamisen kynnys yhdessä.
Kaupassa käynti ja asiointi: Tukea ja seuraa virastoihin, kauppoihin tai lääkärikäynneille.
Ulkoilu ja virkistäytyminen: Pysähtymistä luonnon äärelle, ulkoilua ja virkeyttä päivään.
Harrastukset ja sosiaalinen elämä: Kynnys lähteä liikkeelle mataloituu, kun olen mukana katsomassa, kokemassa ja osallistumassa.
Kiireetön seuranpito ja keskustelu: Aikaa ja tilaa puhua vaikeistakin asioista, käsitellä tunteita tai vain nauttia seurasta.
Joustava liikkuminen (B-ajokortti): Mahdollisuus lähteä helppoutta ja turvallisuutta tuoden myös lyhyitä kävelymatkoja kauemmas.
Mitä valmennuksen mukaan lähteminen tuo elämääsi?
Säännöllinen rinnallakulkeminen ei vain helpota yksittäistä päivää, vaan muuttaa tapaasi elää ja kokea arkea:
Mieli vapautuu kuormasta: Jatkuva suorittaminen, kontrollin tarve ja henkinen ylikierros vähenevät, kun et jää yksin asioiden kanssa.
Tunne-elämä ja ajatukset selkiytyvät: Raskaat ajatusrakenteet ja patoutuneet tunteet saavat tilaa tulla käsitellyiksi ja väistyvät keveyden tieltä.
Arjen ilo ja sisäinen rauha palaavat: Siirryt suorittamisesta elävään, rentoon ja voimaannuttavaan nykyhetkeen, jossa pienetkin onnistumiset tuovat aitoa iloa.
Yhteystiedot
Läsnäoleva Arki tuo elämääsi aitoa läsnäoloa, käytännön henkilökohtaista apua sekä henkistä arkesi muutosvalmennusta. Ota yhteyttä matalalla kynnyksellä – suunnitellaan yhdessä juuri sinun tai läheisesi elämäntilanteeseen sopiva kokonaisuus, joka tuo arkeen toivottua keveyttä, selkeyttä ja sujuvuutta.
Läsnäoleva Arki / Markus Poikonen
Toimialue: PK-Seutu (Helsinki, Espoo, Vantaa)